Cursussen: voor en na je bevalling

De natuur heeft het zó mooi bedacht van zwanger worden, de zwangerschap zelf en ook de bevalling. Al tijdens de zwangerschap vindt er magie plaats in je buik: de groei van jullie kindje met als sluitstuk de geboorte. Een fantastisch samenspel tussen je lichaam en het kindje. Kennis over de werking van je lichaam en het normale, natuurlijke verloop van de geboorte helpt je ontspannen, neemt je angst weg en geeft je zelfvertrouwen. 

Veel aanstaande moeders zien op tegen de bevalling of hebben een heftige ervaring gehad in de zwangerschap of tijdens de bevalling. Belangrijk dus dat je in je moederkracht staat. Kennis is macht en ik wil iedere zwangere informatie geven over zwangerschap/bevalling en evt. interventies waardoor jij met zelfvertrouwen kan bevallen. Zodat jij kan terugkijken op één van de mooiste momenten van jouw leven. Mijn cursussen helpen jou, je partner en je gezin om zwangerschap, geboorte en kraamtijd als een prachtige periode te ervaren. 

"We trainen maanden voor een marathon terwijl we voor een van de grootste levenservaring nauwelijks investeren "


Cursus 1: GEBOORTEKRACHT

Zwangerschaps- en bevallingscursus in één.

Wil jij een fijne bevalling waarin jezelf centraal stelt?
Een bevalling, iets magisch waar veel angst en taboe over leeft. Een lichaam en geest zijn krachtig, maar wel degelijk te beïnvloeden door kennis en oefening. Uit je hoofd komen en overgeven aan de oerkracht zijn de ingrediënten voor een positieve beval-ervaring waarbij de rol van jouw partner essentieel is. 

Sta in je kracht
Geboortekracht is geïnspireerd op hypno-birthing en gericht op het creëren van een positieve mindset voor de geboorte. Samengesteld vanuit eigentijdse inzichten met modules inclusief oefeningen. De volgende thema’s komen aan bod: mindfulness, ademhaling, angst, hormonen, het maken van een geboorteplan, bevalhoudingen, geboorteteam, pijnstilling, complicaties en nog heel veel meer. 

Voor de rol van je partner tijdens de zwangerschap en geboorte is uitgebreid aandacht. Deze cursus volg je in groepsverband, op locatie, bij jou thuis (als privé groep). Beste tijd om te starten: tussen de 20e en 30e zwangerschapsweek. 


Na de cursus GEBOORTEKRACHT:

  • Weet je alles over het natuurlijke verloop van een bevalling en zwangerschap maar ook wat zijn de meest voorkomende complicaties
  • Beheers jij de basiskennis van geboortezorg om keuzen te kunnen maken als zaken anders lopen
  • Ben je als zwangere goed geïnformeerd en kun je met zelfvertrouwen bevallen waarin jij centraal staat
  • Sta jij in jouw kracht en kun jij angsten verslaan
  • Weet je alles over het effect van en een positieve mindset op de geboorte die jij kan creëren
  • Kun jij met jouw partner ademhalingstechnieken en andere tips  inzetten om pijn te verminderen tijdens de geboorte
  • Gaan jullie samen de geboorte vol vertrouwen en goed geïnformeerd tegemoet en kijken jullie positief terug op de geboorte van jullie kindje


De eerstvolgende cursus start op 16 oktober. 

Cursus 2: 
VIERDE TRIMESTER

Babycursus

Na de geboorte begint het eigenlijk pas: je nieuwe leven met je nieuwe baby. Veel mensen bereiden zich goed voor op de bevalling, maar niet op de periode daarna. Hoe ga je om met slaaptekort? Welke voeding ga je geven? Hoe ga je om met veranderingen in je relatie? In de cursus geven we antwoord op al je vragen en krijg je waardevolle informatie, oefeningen en tips. Beste tijd om te starten: al tijdens de zwangerschap. Hoe beter voorbereid je bent, hoe fijner je deze tijd samen zult ervaren. 

Na de cursus
VIERDE TRIMESTER:

  • Weet je alles over de verzorging van je baby
  • Heb je alle kennis over fles- en borstvoeding
  • Weet je alle belangrijke zaken rondom veilig slapen en inbakeren
  • Kun je onrust, huilbaby's en slaappatronen herkennen en daarmee aan de slag
  • Herken je de meest voorkomende ziektebeelden bij baby's
  • Zorg je perfect voor jezelf na de bevalling


De eerstvolgende cursus start in het najaar van 2021.

Cursus 3: 
MINDFULNESS VOOR AANSTAANDE OUDERS

Wil jij:

  • Vol zelfvertrouwen en zonder angst bevallen (ook bij nare bevallingservaringen)?
  • Meer rust in jouw hectische leven?
  • Meer grip krijgen op je eigen gedachten en je niet laten meevoeren door je emoties?
  • Je eigen grenzen & behoeftes kennen en jouw lichaamssignalen ervaren?
  • Bewuster leven en stress verminderen in jouw leven?

Dan is deze cursus iets voor jou!

Veel verzekeringen dekken (deels) de kosten van mindfulness, ik vertel je meer over die mogelijkheden.

"Ik geloof in de kracht van iedere aanstaande moeder"