Zenzwanger MindfulnessBeval& Oudercursus

Beschrijving van de dienst

Zen Zwanger is een 7-weekse cursus die mindfulness, bevallingsvoorbereiding en bewust ouderschap combineert (MBCP-fear). Je leert praktische vaardigheden om met meer rust, vertrouwen en flexibiliteit je zwangerschap, bevalling en de eerste periode als ouder tegemoet te gaan. Mindfulness helpt je om beter om te gaan met spanning, stress en onverwachte situaties. Je leert ontspannen wanneer dat nodig is en meer vertrouwen te krijgen in jezelf en je eigen mogelijkheden. Is mindfulness zweverig? Zeker niet. De cursus heeft een nuchtere, praktische aanpak en is toegankelijk voor iedere zwangere vrouw. De laatste bijeenkomst vindt plaats na de bevalling, zodat er ook aandacht is voor de overgang naar het ouderschap en jouw ervaringen als kersverse ouder.